radea.co – Cara atasi sunburn tentu menjadi hal yang penting untuk dipahami. Sunburn atau luka bakar matahari adalah kondisi kulit terbakar yang terjadi akibat paparan sinar ultraviolet (UV) dari sinar matahari.
Baca juga : Aplikasi SunSmart: Cara Mudah Cek Indeks UV Lingkungan
Ketika terpapar sinar UV secara berlebihan, kulit dapat mengalami iritasi, kemerahan, nyeri, dan bahkan mengelupas. Meskipun terlihat sepele, sunburn sebenarnya merupakan sebuah tanda kalau Anda harus segera merawat dan melindungi kulit dari kerusakan lebih parah.
Contoh kerusakan di taraf yang lebih tinggi adalah penuaan dini dan risiko kanker kulit. Luka bakar matahari terjadi ketika sinar UV-B dan UV-A menembus lapisan terluar kulit. Momen ini kemudian akan merusak DNA sel kulit.
Paparan sinar UV juga berisiko merusak kolagen yang memberikan kekuatan dan elastisitas pada kulit kita. Akibatnya, kulit kita menjadi kemerahan, terasa panas, dan mungkin terasa sakit. Jika mengalami sunburn, penting untuk merawat kulit dengan baik.
Cara Atasi Sunburn dengan Mudah
Untuk mengatasi sunburn, ada beberapa langkah yang dapat dilakukan. Kami jamin langkah-langkah ini akan meredakan ketidaknyamanan dan mempercepat proses penyembuhan kulit yang terbakar oleh sinar matahari.
Sebenarnya metode untuk mengatasi sunburn ini terbilang sangat mudah. Bahkan Anda bisa melakukannya di rumah masing-masing. Sejauh ini, ada 6 langkah utama yang bisa dilakukan untuk mengatasi sunburn.
- Dinginkan Kulit
Cara atasi sunburn yang pertama adalah dengan mendinginkan permukaan kulit yang mengalami peradangan. Ketika kulit terbakar oleh paparan sinar matahari, penting sekali untuk segera mengurangi suhu kulit yang mengalami peningkatan.
Mandi dengan air dingin atau menggunakan kompres dingin dapat membantu meredakan peradangan dan mengurangi sensasi panas pada kulit yang terbakar. Hindari menggunakan air panas, karena hal tersebut dapat memperparah iritasi kulit.
- Minum Banyak Air
Jarang orang tahu kalau sunburn dapat menyebabkan dehidrasi. Oleh karena itu, penting untuk memastikan tubuh kita tetap terhidrasi dengan minum banyak air. Air dapat membantu menjaga kelembaban kulit dari dalam dan mempercepat proses penyembuhan.
Seharusnya cara atasi sunburn satu ini tidak hanya dilakukan ketika kulit sedang mengalami peradangan saja. Air merupakan salah satu kebutuhan utama tubuh. Konsumsi secara rutin dalam jumlah yang tepat akan meningkatkan kesehatan.
- Gunakan Pelembab
Kulit yang terbakar matahari cenderung menjadi kering dan mengelupas. Mengoleskan pelembab yang mengandung aloe vera atau mentimun dapat membantu menghidrasi kulit dan mengurangi rasa gatal.
Pilihlah pelembab yang tidak mengandung alkohol, pewarna dan bahan kimia yang dapat memperburuk iritasi kulit. Jika tidak tahu, sebaiknya berkonsultasi dengan pihak penjual untuk mendapatkan produk yang paling sesuai kebutuhan.
- Hindari Produk yang Meningkatkan Iritasi
Ketika kulit sedang mengalami kondisi sunburn, penting sekali untuk menghindari penggunaan semua jenis produk yang memperparah iritasi. Ini merupakan cara atasi sunburn yang seringkali orang-orang sepelekan.
Hindari menggunakan produk perawatan kulit di dalamnya terdapat kandungan pewangi, alkohol, atau bahan kimia keras lainnya. Gunakan produk yang lembut, hypoallergenic, dan dirancang khusus untuk kulit yang sensitif.
- Konsumsi Makanan yang Meningkatkan Penyembuhan Kulit
Beberapa makanan memiliki kandungan nutrisi yang dapat membantu mempercepat proses penyembuhan kulit. Contoh kandungan nutrisi yang memberikan dampak positif terhadap kulit adalah vitamin C, vitamin E, beta-karoten, dan antioksidan.
Konsumsi makanan dengan kandungan tersebut merupakan cara atasi sunburn yang tepat. Konsumsinya bisa membantu mengurangi peradangan dan mempercepat pemulihan kulit. Buah-buahan segar, sayuran hijau, ikan berlemak, dan kacang-kacangan adalah contoh makanan yang baik untuk Anda konsumsi selama proses penyembuhan sunburn.
- Hindari Paparan Sinar Matahari
Selama proses penyembuhan sunburn, hindari paparan sinar matahari langsung. Sinar matahari dapat memperburuk kondisi kulit yang terbakar dan memperlambat proses penyembuhan. Ini merupakan cara atasi sunburn yang tidak kalah penting untuk dilakukan.
Jika harus beraktivitas di luar ruangan, gunakan pakaian pelindung, topi, dan sunblock dengan SPF tinggi. Tujuannya tentu saja untuk melindungi kulit yang sedang dalam proses penyembuhan. Jika tidak, maka tingkat peradangan dan iritasi kulit justru akan semakin meningkat.
Dengan mengikuti langkah-langkah di atas, kita dapat mengatasi sunburn dengan efektif dan mempercepat pemulihan kulit yang teriritasi. Penting untuk diingat bahwa pencegahan adalah cara atasi sunburn yang terbaik. Lakukan antisipasi sejak awal.
Jenis-Jenis Sunburn atau Luka Bakar Akibat Paparan Sinar Matahari
Sunburn dapat dibagi menjadi beberapa jenis berdasarkan tingkat keparahan dan karakteristiknya. Mengetahui jenis sunburn yang dialami akan membantu Anda untuk memilih metode pengobatan yang tepat. Berikut ini adalah beberapa jenis sunburn yang umum terjadi.
- Sunburn Ringan
Sunburn ringan umumnya ditandai dengan kulit yang kemerahan, terasa panas, dan sedikit terasa nyeri. Cara atasi sunburn ringan ini terbilang sangat mudah. Cukup dengan mendinginkan kulit dalam jangka waktu tertentu.
Biasanya, sunburn ringan akan sembuh dalam beberapa hari dengan perawatan yang tepat. Untuk memaksimalkan proses penyembuhan, Anda bisa menggunakan pelembab dengan aloe vera, minum banyak air, dan menghindari paparan sinar matahari secara langsung.
