PrimaRadio.co.id – Aplikasi workout ini bisa kalian lakukan hanya di rumah tanpa harus repot pergi ke tempat olahraga. Bagi sebagian orang melakukan workout di rumah benar-benar membosankan. Namun, bisa dilakukan baik untuk relaksasi maupun kesehatan, yaitu olahraga seperti berikut ini.
Baca juga : Inilah 7 Aplikasi Kecantikan yang Wajib Kamu Coba
Olahraga teratur juga akan membuat diri merasa lebih baik, meningkatkan metabolisme serta tidak mudah sakit. Selalu menjaga kesehatan di mana pun berada sangat penting adanya. Sekarang ada berbagai cara dari smartphone untuk memandu kalian olahraga agar tidak bosan.
Tersedia juga untuk iOS serta Android, aplikasi workout ini dirancang dengan instruksi gerakan yang dapat dilakukan setiap hari tanpa alat khusus. Perlu kalian ketahui bahwa workout ialah kata lain dari aktivitas fisik, berupa tindakan dilakukan oleh seseorang yang ingin meningkatkan kebugaran jasmani.
Olahraga ini menjadi gaya hidup baru bagi sebagian besar orang, terutama kaum milenial. Perasaan ingin memulai pasti selalu ada dalam diri tapi masih bingung memulainya. Atau mungkin membutuhkan menu kebugaran nyata dengan pengingat serta kata penuh motivasi.
Daftar Aplikasi Workout Terbaik dan Sangat Efisien
Saat ini ada banyak aplikasi untuk membantu membuat program pelatihan sesuai dengan preferensi. Menggunakannya tidak hanya membantu latihan, tetapi ada juga beberapa yang bisa menjadi pengingat agar tidak lupa harus terus berolahraga untuk menjaga tubuh tetap bugar. berikut adalah daftar aplikasi workout terbaik dan sangat efisien yang bisa kalian gunakan untuk workout di rumah.
- Aplikasi Home Workout Tanpa Menggunakan Peralatan
Program latihan ini akan membantu berlatih sendiri tanpa harus membayar personal trainer. Karena sebenarnya ada video yang menjelaskan cara melakukan setiap gerakan. Latihan dada, perut, bahu, punggung, perencanaan makan yang ingin mengikuti program diet.
- Aplikasi Workout 30 Day Bisa Dilakukan Di Rumah
Dikembangkan oleh pelatih profesional, program latihan ini menantang untuk menyelesaikan semua latihan dalam waktu 30 hari. Dapat memilih level pelatihan sesuai dengan kemampuan, mulai dari pemula hingga profesional.
Durasi pelatihan juga tergantung pada kebutuhan tubuh untuk terus meningkat setiap hari. Ada video instruksional yang akan mengajari kalian cara melakukan gerakan yang belum pernah dilakukan sebelumnya.
- Aplikasi Workout Freeletics Lebih Personal
Ada 900 latihan berbeda dapat dilakukan tanpa alat apa pun. Selain menurunkan berat badan, program latihan ini juga akan membantu membiasakan diri dengan gerakan atletis yang membentuk otot, dan juga bisa bergabung dengan komunitas olahraga bersama.
- Aplikasi BetterMe Bisa Menurunkan Berat Badan
Program olahraga ini dirancang khusus untuk wanita, karena jenis olahraga yang ditawarkannya lebih berorientasi pada pengurangan ukuran bagian tubuh tertentu yang seringkali menjadi masalah bagi wanita, tidak hanya memberikan senam tubuh tetapi juga senam wajah agar tetap muda.
Apabila belum pernah berolahraga, jangan khawatir karena aplikasi workout ini juga menyertakan video langkah-langkah untuk melakukan setiap gerakan olahraga. Serta panduan nutrisi yang baik sesuai dengan kebutuhan tubuh kalian.
- Buat Rencana Kebugaran Menggunakan Aplikasi Sworkit
Sworkit juga memudahkan berolahraga di mana pun kalian mau. Ada berbagai jenis latihan seperti kekuatan, kardio, yoga, dan peregangan yang dapat digunakan sesuai kebutuhan.
- Pelatihan Dari Rumah Bersama Aplikasi Keep
Kalian juga dapat menentukan jenis pelatihan yang diinginkan dan melihat laporan kemajuan pelatihan. Ada lebih dari 400 latihan bisa diikuti tanpa harus pergi ke gym, hal ini sangat memudahkan sekali.
- Aplikasi Workout Trainer
Program latihan ini tidak hanya menawarkan berbagai macam metode latihan di rumah tetapi juga teknik latihan dengan menggunakan peralatan gym. Pelatih bersertifikat juga siap memandu melalui foto, audio, dan video.
- Menggunakan Aplikasi Asana Rebel
Ubah gaya hidup dengan olahraga teratur untuk membuat tubuh lebih sehat dengan Asana Rebel. Aplikasi ini menawarkan tips olahraga dari yoga hingga kebugaran. Bahkan dapat memilih koleksi musik untuk meditasi dan pengantar tidur untuk mendapatkan kualitas batin juga.
Semua ini tersedia secara gratis. Tetapi untuk mendapatkan fitur tambahan seperti latihan khusus dari ahli yoga dan kebugaran, atau pilihan koleksi latihan untuk hasil tertentu harus membayarnya terlebih dahulu, kelas premium tergantung pada opsi pelatihan tertentu.
- Aplikasi Calm untuk Membantu Meditasi
Apakah ingin mencoba memulai dengan meditasi untuk menenangkan pikiran tetapi tidak tahu harus mulai dari mana. Cobalah aplikasi workout Calm akan membantu bermeditasi dan melatih kualitas tidur menjadi lebih tenang dengan musik dan bisa terapi untuk menenangkan pikiran.
Ada juga cerita pengantar tidur, latihan pernapasan hingga musik santai akan menemani bermeditasi secara gratis. Banyak pilihan dapat diakses seperti musiknya tetapi harus berlangganan secara premium terlebih dahulu.
- Gunakan Juga My Fitness Pal Terbaik
Agar tetap fit di rumah perlu menjaga kesehatan dan stamina tubuh. Salah satu caranya adalah dengan memperhatikan nilai gizi dari makanan konsumsi. Jadi cobalah aplikasi My Fitness Pal, memungkinkan melacak nilai gizi makanan setiap harinya.
Dengan versi gratisnya saja dapat melihat jumlah kalori setiap makanan dan mengaturnya berdasarkan tujuan. Adapun buku harian menunjukkan total kalori, resep makanan sehat, dan rencana diet. Jika berlangganan versi premium akan mendapatkan beberapa fitur tambahan.
