radea.co – Game asah otak merupakan setiap tindakan permainan yang menantang kemampuan kognitif Anda. Bukan rahasia lagi bahwa seiring bertambahnya usia, tubuh kita berubah, termasuk otak.
Baca juga : Game RPG Android yang Perlu Diketahui dengan Jelas
Banyak orang khawatir tentang kelupaan, tetapi tidak semua orang yang berjuang dengan ingatan menderita Alzheimer atau Demensia jenis lain. Kelupaan terkait usia adalah gejala umum penuaan.
Banyak dari Anda menyukai teka-teki silang, game aplikasi ponsel, atau olahraga lain yang bagus untuk meningkatkan memori, konsentrasi, dan fokus, tetapi apakah game asah otak ini benar-benar membantu otak Anda?
Permainan jenis ini sangat populer dan menawarkan banyak pilihan latihan inventif yang dirancang untuk menantang daya ingat, fokus, dan keterampilan memecahkan masalah Anda.
Denise Park, professor School of Behavioral Sciences di University of Texas, mengatakan, “Penting untuk terlibat dalam aktivitas yang menantang mental yang memungkinkan Anda terus belajar dan menjadi lebih baik”.
Sementara beberapa program tatap muka menggunakan permainan fisik atau lembar kerja, sebagian besar program pelatihan otak kontemporer menggunakan format permainan komputer atau perangkat seluler.
Permainan ini mungkin menghibur dan menarik, dan Anda bahkan mungkin menjadi lebih baik, tetapi kemajuan ini belum terbukti secara signifikan meningkatkan kinerja kognitif atau fungsi umum sehari-hari.
Manfaat Game Asah Otak untuk Penuaan Dewasa
Pelatihan otak memiliki keuntungan yang signifikan karena memungkinkan neuroplastisitas melakukan keajaibannya. Kapasitas otak untuk membuat dan mengatur ulang koneksi sinaptik dikenal sebagai neuroplastisitas.
Memori kerja otak, area memori jangka pendek yang berkaitan dengan pemahaman konsep dan bahasa lebih cepat, adalah salah satu keunggulan permainan yang paling banyak diteliti.
- Sebuah Latihan untuk Pikiran
Bermain game asah otak membantu Anda meningkatkan fungsi eksekutif dan kecepatan pemrosesan, di antara kemampuan kognitif lainnya. Mereka juga dapat meningkatkan aspek lain dari hidup Anda.
Yakni dapat membantu kehidupan sosial Anda, terutama dalam pelatihan kelompok yang memberikan sosialisasi yang tidak akan Anda dapatkan sebelumnya. Mirip dengan berolahraga bersama teman di kelas kebugaran.
- Pencegahan Isolasi
Persahabatan yang datang dengan memainkan permainan yang menarik dengan orang lain telah ditunjukkan dalam banyak penelitian untuk memberikan manfaat kesehatan yang melindungi bagi orang tua.
Lebih lanjut, sosialisasi itu sendiri termasuk komponen kognitif. Ketika Anda berpartisipasi dalam interaksi sosial, Anda secara bersamaan merangsang beberapa proses kognitif.
Anda membentuk kata-kata, mengingat detail pekerjaan atau keluarga orang yang baru saja Anda ajak bicara, mengamati adegan pesta umum, dan bahkan mungkin melakukan juggling.
- Merasa Memegang Kendali
Pengembangan pola pikir positif terutama bagi mereka yang sudah pensiun atau tidak sehat, dapat memperoleh manfaat besar dari game asah otak.
Orang membutuhkan rasa kontrol dan tujuan. Jika seseorang mengalami kehilangan ingatan atau telah didiagnosis dengan penyakit Alzheimer, mereka mungkin merasa tidak berdaya untuk menghentikannya.
Mereka dapat merasa seperti “Saya memegang kendali di sini, dan saya dapat meningkat” dengan terlibat dalam permainan dan latihan otak, yang akan membangkitkan semangat mereka.
- Tautan Neurologis Baru
Ambil kelas seni jika Anda seorang akuntan dan malama 30 hir dalam angka. Atau pelajari bahasa baru jika Anda telah menjadi ahli bedah saraf setahun. Itu menghadirkan lebih banyak tantangan.
Tantang pemikiran Anda sehingga, secara teoritis, setiap konsep baru yang Anda pelajari akan menghasilkan pembentukan sinapsis baru. (Sinapsis adalah area antar sel tempat terjadinya komunikasi dan koneksi antar sel).
4 Game Asah Otak yang Bisa Anda Lakukan di Rumah
Meskipun permainan ini dapat meningkatkan fungsi kognitif Anda, gaya hidup sehat dan seimbang tetap diperlukan. Agar otak tetap aktif, Anda juga harus berkonsentrasi pada memvariasikan jenis aktivitas stimulasi kognitif.
Semakin sering Anda terlibat dalam aktivitas tertentu, semakin sedikit stimulasi otak Anda. Lihat beberapa permainan otak kami untuk melatih otak Anda sekarang :
- Mulailah dengan Teka-Teki Silang
Saat mengerjakan teka-teki silang, Anda mencari kata-kata yang cocok dengan jumlah huruf tertentu yang memenuhi kalimat deskriptif menggunakan memori verbal.
Investigasi yang diterbitkan dalam Journal International Neuropsychology Society menyarankan adanya hubungan antara memecahkan teka-teki silang dan timbulnya penurunan memori yang dipercepat pada penderita demensia secara bertahap.
Selain itu, variasi teka-teki silang yang tersedia sangat banyak, dimulai dengan teka-teki silang kecil dari kata-kata sederhana dengan tiga atau empat huruf.
- Mulailah Menyusun Teka-Teki
Teka-teki Jigsaw, game asah otak yang sederhana juga menantang, menggunakan berbagai kemampuan memori kerja visual untuk membantu orang mengenali dan mengingat bagian mana yang hilang.
Untuk mendukung hal ini, sebuah studi tahun 2018 yang diterbitkan di Frontiers of Aging Neuroscience menunjukkan bahwa memecahkan teka-teki Jigsaw memerlukan penggunaan beberapa proses kognitif.
