543. Ayam Panggang Teflon + Potato wedges (Menu diet) – sekarang kami akan menyajikan informasi resep 543. Ayam Panggang Teflon + Potato wedges (Menu diet), Semoga memudahkan anda menemukan resep terbaik.
Kamu bisa memasak 543. Ayam Panggang Teflon + Potato wedges (Menu diet) menggunakan 18 bahan dan 5 langkah. Berikut ini cara memasak menu ini.
Bahan-Bahan 543. Ayam Panggang Teflon + Potato wedges (Menu diet)
- Bahan utama:.
- 1/2 kg dada ayam.
- 1 buah kentang.
- 1 buah broccoli.
- Bahan marinasi:.
- 3 sdm madu.
- 3 sdm kecap.
- 2 sdm ketumbar bubuk.
- 1 sdm merica bubuk.
- 2 sdm bawang putih bubuk (saya pake 3 siung,haluskan).
- 1/2 sdm garam halus.
- Bahan potato wedges:.
- 3 sdm margarin.
- 100 ml air.
- 2 sdt garam halus.
- 2 siung bawang putih,memarkan.
- 1 sdm merica bubuk.
- 1 sdm oregano.
Langkah-Langkah membuat 543. Ayam Panggang Teflon + Potato wedges (Menu diet)
- Bersihkan ayam,kemudian potong sayapnya.
- Campurkan bahan marinasi,aduk rata.
- Marinasi ayam ± 30 menit atau lebih di suhu ruang (saya 1 jam).
- Cuci bersih kentang,kulitnya tidak usah dibuang (saya bersihkan dengan spons),kemudian rebus dengan air,garam,bawang putih hingga empuk. Tumis kentang dengan margarin,,kemudian taburi merica bubuk dan oregano,masak hingga berubah warna. Rebus brokoli sebentar saja ± 5 menit..
- Panggang ayam 15 menit sambil d bolak balik,dan olesi bahan marinasi,masak hingga matang,sajikan dengan kentang dan brokoli.
Penulis berharap anda menyukai resep yang kami bagikan diatas, dan jangan lupa cek beragam kumpulan resep lainya hanya di Radea.co,
